Benefícios:
1) Alonga toda a parte frontal do corpo, dos tornozelos, coxas e virilhas;
2) Alonga o Abdômen, o peito e garganta;
3)Alonga os flexores do quadril profundas (psoas);
4)Fortalece os músculos das costas;
5)Melhora a postura;
6)Estimula os órgãos do abdômen e pescoço.
Pratique! ☺
Namaskar!
Ustrasana - Postura do camelo. yogini sadhana | |
| 27 Likes | 27 Dislikes |
| 265 views views | 156 followers |
| People & Blogs | Upload TimePublished on 6 Jul 2017 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét